Angstbehandling
Angstterapi – Et liv uden angst
I Juni bliver jeg færdig som Angstterapeut hos Bente Jacobsen (psykoterapeut og forfatter i flere bøger om angst) og tilbyder derfor fra Juni en særlig stærk og forløsende terapiform.
Her arbejder vi med at forløse de psykiske traumer der ligger til grund for din angst. Nogle traumer kende vi til bevidst men langt de fleste har vi ingen hukommelse af.
Om angsten er ny for dig eller om du har levet/overlevet med din angst gennem mange år, så er der en ny form for hjælp til dig her.
Min historie / derfor kan jeg hjælpe dig:
Jeg har selv levet med angst siden jeg var barn. Som en skygge der altid var med mig og som jeg forsøgte at undgå og lade som om det ikke var der. Når angsten dukkede op føltes det som lyn fra en klar himmel. Jeg følte mig overfaldet, lille og bange. Den sociale angst har fulgt mig i lige så mange år. Det lavede en masse bøvl for mig i mit arbejdsliv og i sociale sammenhænge. Drømme jeg pakkede væk, mere og mere afgrænsede og isolerede mig. Der fulgte meget skyld og skam med. Et liv med mindreværd og ensomhed.
Mit liv har givet rige muligheder for triggere til at udvikle angsten i negativ retning og jo mere jeg rydder op i dem kommer jeg dybere og dybere ind til roden og oprindelsen af den angst der har fulgt med mig i mit liv.
Et liv uden angst, uden frygten for at det kommer igen, større frihed og bevægelighed i livet generalt….Jeg er dybt taknemmelig for det og glæder mig til at hjælpe andre.
…ærligt så er jeg stadig i proces og det er helt ok, vi skal ikke nødvendigvis være perfekte.
Angstsymptomer:
- Uro og anspændthed i hele kroppen
- Tankemylder
- Overfladisk og hurtig vejtrækning
- Trykken for brystet
- Høj puls, hjertebanken
- Sveden
- Rysten
- Svimmelhed sortnen for øjnene
- Tørhed i munden, problemer med at synke
- Rødmen
Dertil kommer:
- En følelse af nervøsitet, bekymring, ængstelse
- En følelse af magtesløshed og manglende kontrol
- En følelse af at være handlingslammet
- Koncentrationsbesvær
- Rastløshed
- Søvnbesvær
Det er nu tid til at give dig selv omsorg og kærlighed ved at gøre dig fri.